二刷！上海人的快樂老家

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劇照央華戲劇供圖中新網北京9月5日電記者應妮央華戲劇的龐氏騙局4日5日在京連演兩場由模特轉型成為演員的張亮在劇中挑大梁領銜主角龐奇給北京觀眾帶來極大驚喜龐氏騙局是對金融領域投資詐騙的稱呼它源自於一個名叫查爾斯龐奇的意大利裔投機商整部戲劇涵蓋了幾十年的曆史並跨越歐美兩個大陸一個龐雜的故事以載歌載舞的方式被勾勒出來用拚接式的表演可想象的空間靈活的布景等來不停構建解構重建劇中日新月異的世界劇照央華戲劇供圖該劇的法國導演大衛萊斯高將該劇定位為音樂戲劇其核心精髓就是節奏感該劇呈現一個在美國策劃實施金融騙局過程中的意大利小鎮青年龐奇都是通過貫穿著節奏的音樂台詞動作燈光等要素體現的這也是一部對演員有著巨大考驗的作品正如飾演龐奇的張亮所說龐氏騙局這個戲就像非常精密的瑞士手表我的角色雖然沒有太多的歌唱和舞蹈但是調度和台詞都需要在音樂節奏裏麵事實上在表演時每個演員都要嚴格遵守導演製訂的節奏讓觀眾感到劇目有強烈音樂性的基礎是每一個演員在舞台上飛速旋轉般的表演共同形成了一部嚴密如機器的交織縱橫的交響樂無論哪個演員拖拍沒有在限定時間內完成表演台上台下的所有人都會感覺到東海岸的音樂爵士樂說唱劇中的音樂涉及各個時代的地區同時音樂性的語言也穿越了不同的城市和人物充滿了各種各樣的節奏感在導演心目中這是他獨創的形式在看了很多莎劇幾乎歐洲所有新銳劇之後對他來說劇場永遠是有限製的但我要盡可能打破限製我要開心地去玩作為導演必須這樣我要創造可能性探索是否有一種近乎娛樂性方式處於戲劇和非戲劇之間模式也正是這種獨創性打動了央華戲劇的藝術監製王可然他回憶自己第一次通過視頻看到大衛萊斯高的法語版龐氏騙局時的感受雖然我完全聽不懂但是打動我的就是這種在舞台上呈現出來能夠喚起我和我的同伴們心底極度共鳴的那種可以觸摸到的命運感從模特到綜藝到現在演員身份張亮一再給人驚喜2019年他出演第一部話劇你還彈吉他嗎與央華結緣2020年他再次受到央華邀請出演龐氏騙局2021年央華版如夢之夢重整陣容曾由金士傑和閆楠飾演過的伯爵由他接棒巡演至今他都圓滿完成有評論家甚至認為張亮是這一版如夢之夢最大的驚喜同時扮演了18個角色的戴軍扮演了玫瑰的趙子鋅扮演了16個角色的林麟扮演了6個角色的王維倩扮演了13個角色的郭露桐扮演了9個角色的蘇曄扮演了12個角色的任薪橦扮演了20個角色的方同春扮演了5個角色的王傑他們飾演了從商賈政客到乞丐流民的八十多個角色鋪陳了一幅物欲橫流的滾滾人世令人印象深刻完張亮在如夢之夢遇見伯爵也看見自己12月26日如夢之夢北京站落下帷幕張亮又一次與他所飾演的伯爵相遇在戲中伯爵有座名為看見自己的古堡在古堡的湖中央劇中人看見了自己的前世今生而透過如夢之夢透過伯爵張亮也更清晰地看到了話劇舞台對自己的意義這是他求解的答案也是關於未來的方向作者何展編輯丁宇由張亮飾演伯爵出乎很多人的意料在外界看來張亮的身份還是模特或是綜藝裏麵會做飯的天天爸爸作為演員他的身份並不被人熟知2021年央華版如夢之夢公布陣容後他能否勝任伯爵一角成為很多戲劇觀眾心中的問號但執行導演陳立美和張瑞卻不這麽認為在他們心中張亮是合作過兩部話劇的聰明演員他的外形和氣質都與伯爵有著相似之處2019年和2020年張亮分別參演了央華的戲劇你還彈吉他嗎和龐氏騙局他在舞台上的表現給很多專業人士留下了深刻的印象也讓製作人看到了他身上關於表演的更多潛力央華給了張亮信任也帶來了壓力飾演伯爵對他來說是一個巨大的挑戰這個角色遙遠又複雜是一個很難理解的人物在之前的版本中伯爵基本上都由實力派演員出演張亮被拿來與前輩比較是不可避免的但他還是準備拚一次正式進組之前張亮就進入了緊繃的狀態為了靠近這個難以參透的角色他開始了一場並不容易的關於伯爵的求解過程從2021年4月22日央華版如夢之夢武漢公益場首演開始到12月26日北京站的落幕一切爭議畫上句號話劇舞台是一塊試金石是好是壞台上一眼便知張亮飾演的伯爵既令觀眾信服又具有自己獨特氣質他讓觀眾看到了另一種伯爵存在的可能性在戲中伯爵有座名為看見自己的古堡在古堡的湖中央劇中人看見了自己的前世今生而透過如夢之夢透過伯爵張亮也更清晰地看到了話劇舞台對自己的意義這是他求解的答案也是關於未來的方向顛覆的伯爵時間回到4月22日武漢首演的正式演出前張亮被執行導演陳立美帶到化妝組化妝老師麻煩再給他加點陰影演出馬上開始陳立美抓緊時間對這位新伯爵進行最後的修飾他的臉太亮太陽光了她覺得相由心生伯爵應當有一張更加陰沉的臉伯爵是如夢之夢中的重要人物在這個龐大的故事中他出現的年代是20世紀初是一名來自法國的貴族也是駐中國的外交官他在上海帶走了天仙閣的顧香蘭後者成為了新的伯爵夫人一個世紀的恩怨糾葛和故事就此展開張亮認為伯爵的複雜性在於留白很多背後的情節沒有直接交待而成為懸念這是一個直至結局仍籠罩在謎團中的人物他的身世背景他的愛恨情仇他是否真的登上了失事的火車他為何活了下來他把心愛的顧香蘭帶到法國為什麽又把一切都帶走了什麽都沒有留給她這些都是疑問張亮說其實伯爵給觀眾留下了許多想象空間這就是複雜的讓你無法參透的伯爵如此廣袤的想象空間注定了詮釋這個角色的難度在不斷靠近這個角色的過程中張亮對於伯爵的理解也在不停地被推翻重構2019年張亮作為觀眾第一次看如夢之夢被金士傑版本的伯爵深深震撼這同樣也是許多戲劇迷心中的標杆在被邀請出演2021年央華版如夢之夢的伯爵一角之後他再次回看金士傑版伯爵的表演視頻既有想要刻意避免金士傑老師的表演風格又想借鑒製片人李雄記得張亮進組後有段時間很痛苦這份痛苦既來自於金士傑版本的珠玉在前也來自於伯爵這個角色與張亮本人遙遠的距離導演陳立美和張瑞多次與張亮探討這個角色他們通過與如夢之夢在一起長達9年的經驗由劇本線索出發來幫助張亮構建起一個完整的伯爵形象他們一起分析伯爵的出身背景生活喜好上一段婚姻一個有著掌控欲的貴族形象在討論中逐漸清晰他終將遇上無法掌控的顧香蘭這是一切愛恨糾葛背叛報複的根源在唐山排練時總製作人王可然也為張亮開過兩堂小課一堂是外在的幫助他控製微表情和動作從行為舉止上接近伯爵一堂是歐洲文化課是讓他從精神上加深對人物和曆史背景的理解在戲中伯爵希望顧香蘭畫寫實派的畫痛恨她的抽象派畫作王可然從藝術流派中政治隱喻的角度切入剖析了顧香蘭與伯爵之間的裂痕與背叛這成為了張亮快速進入角色的一個節點更深入的接近則是在每一次的排練中這個過程中張亮對伯爵有新的體會接著會再衍生一個新伯爵他逐漸感受到伯爵就不是一個固定的意識形態人物他是個千人千麵的角色他總是牽著演員探索答案而最終發現他是無解張亮告訴自己就按照自己舒適的表演方式去詮釋先試試再說我不試就不會有另外一種伯爵的可能性隨著2021年央華版如夢之夢巡演的進行張亮最終完成了伯爵的另一種可能性張瑞對這個結果並不意外在他印象裏張亮在舞台上是個足夠聰明的演員在之前的每次合作中他總能最終駕馭那些與自己迥異的角色靠近無解之路2019年張亮受邀出演央華話劇你還彈吉他嗎從未演過話劇的他充滿了忐忑與壓力糾結了很長時間但最終也是決定為自己拚一把第一次登台他沒有自信演完10場他開始敢於與觀眾互動感到自己可以通過角色控製觀眾的笑點與呼吸演完後他真正愛上了舞台2020年年底張亮又出演央華版音樂戲劇龐氏騙局中查爾斯龐奇一角他用極短的時間找到了屬於張亮的龐奇的感覺張瑞認識張亮也正是因為這兩部戲後來得知王可然讓張亮來出演伯爵時張瑞第一反應便是他可以的兩次合作令他充分認可張亮塑造角色的能力我們共同參與的同事都對他的能力有目共睹他在生活中和這幾個戲中的人物都不一樣他是有這個駕馭角色的能力的原本以為有了前麵的經驗出演話劇如夢之夢將會順暢一些但伯爵一角成為了張亮耗時最久最無法放鬆的角色從進組第一天起到武漢最後一天演出張亮感覺自己幾乎全程都是緊繃狀態無法鬆懈於張亮而言伯爵是另一個世界的人物他的性格姿態深入骨髓的貴族氣質都離我太遙遠那不是現實中的我而且不是一天兩天的排練就能修煉而成的為了盡量靠近這個角色他去搜索一些國外視頻效仿學習又向劇組的其他演員討教比如排練收工後張亮經常去騷擾曾飾演過伯爵此次飾演五號病人A的閆楠向他請教表演方法在伯爵與伯爵夫人之間一場最後的晚餐激烈爭吵戲中閆楠給他分享了經驗主要是情緒在何時表達走位如何調度多一個字兒多一個問號都是很重要的節點這些都是閆楠老師給我很重要的幫助原本排練是不帶妝的但張亮想通過外形幫助自己進入角色他一改平日裏衛衣運動鞋運動褲怎麽舒服怎麽來的打扮排練時穿著自己的西服套裝皮鞋梳起一個油頭讓自己提起氣兒來在裝束上約束自己張瑞看到了感覺那個西裝太時髦太現代了便將之前的伯爵服裝拿來給他穿黃璐印象中的張亮是個特別陽光的人每次彩排的時候她都聽到張亮在後台喊天仙閣的姑娘們排練啦但隻要一上台他就突然起範兒了與張亮演對手戲的許晴已經連續9年扮演顧香蘭了張亮覺得她對劇中人物了如指掌所有的破綻一秒就破在與許晴搭檔時他一度壓力很大但許晴會用一種柔性與耐心去幫助他感受角色她的那種態度減少了我很多壓力在排練期間令張亮印象深刻的是許晴經常請客雖然為了飾演顧香蘭張亮從沒見過晴姐吃飯但許晴經常為大家帶來咖啡甜品和當地特色小吃用一種輕鬆的氛圍來緩解新演員的緊張在靠近角色的過程中張亮聽取過許多人的意見這一度也造成了另一種迷茫建議多了想法多了我覺得誰說的都有道理曾經不知道該怎麽篩選了這種擰巴很折磨這個時候賴聲川導演令他找到方向彩排的最後一天全體演員與身在台北的賴聲川導演進行了視頻會議張亮抓住了這次機會提出了問題伯爵與顧香蘭初遇的戲他演得一直不太順暢也不滿意賴聲川告訴他那場戲恰恰是伯爵和顧香蘭彼此聽不懂對方的語言而產生的戲劇效果因此兩人的台詞調度未必要順暢甚至疊詞也可以張亮改了台詞節奏首演那天他感覺終於對了他說這是你一直在擰巴的問題得到了解決的那種快感看見自己張亮的微博簡介至今還是那一句不想當模特的廚子不是好演員2013年憑借綜藝走紅後跨界一直是張亮的重要標簽他似乎也無意於將自己局限在一種定位之中2020年底張亮剛忙完龐氏騙局的巡演出席活動時有記者問他為自己廚師模特演員這三個身份打個分您分別打多少張亮給廚師打了70分模特打了80分演員隻打了60分他解釋說對於演員這個行業自己還在一邊拍一邊學習的階段就像一塊海綿一樣在不停地吸收有養分的知識對於演員這個行業他始終保持著一種謙卑的態度近年來他已經拍過上千場戲排演過4部話劇但他的身上還保持著那種初學者的勁頭他非常感謝央華製作人王可然為自己打開了話劇舞台的大門在央華的每一部戲我都感覺自己有了很大的成長如夢之夢是又一次成長2019年第一次看這部劇的時候張亮還隻是一個觀眾但他已經感覺自己被拉進了一個夢裏看完這部戲後的三四天裏他每天都在想戲中的環節設計每一個換景每一句台詞都在腦海中閃現為什麽要這麽設計這樣設計到底是想給觀眾一個什麽樣的感受會讓我們想很多作為演員他感受到了更多之前沒有參透的地方在他看來顧香蘭五號病人王德寶包括伯爵等等他們都不是單獨的一個人物彼此之間都有著眾多關聯與隱喻共同編織出了這場如夢之夢啊原來是這樣他的感歎總是在分析劇本分析角色排練的過程中發出如夢之夢武漢公益首演過後張亮參加了媒體群訪當被問到更喜歡哪一個身份時他說其實如果說更愛哪一個現在來說我肯定是更喜歡話劇的舞台他表示我現在的工作是一名演員張亮感受到現階段話劇舞台對自己的吸引力是因為在具有豐富多變性的場景下可以有更大的發揮空間以前做模特的時候我覺得可能需要的是我日複一日的重複動作重複表情設計師需要場上所有的人都是一個模板反而話劇舞台給了我很多的空間讓我去探索研究人物跟觀眾建立起這種呼吸的橋梁如夢之夢中伯爵有座名為看見自己的古堡在那座古堡的湖邊劇中人能夠看見真正的自己而透過如夢之夢張亮也更清晰地讓自己讓觀眾看到了演員張亮對於張亮來說也許伯爵的角色是無解的但在求解的過程中卻為自己找到了答案他說如夢之夢是我的幸運是感恩它代表了我話劇舞台上的所有意義張衛國的夏天繼張子楓後黃磊又捧紅了一位00後演員演技驚豔

本以為今年的暑期檔又是神仙打架的局麵人生若如初見和張衛國的夏天更是選在了同一天上線但沒想到人生若如初見播出後又迅速下架這就使得大眾的注意力都集中在了張衛國的夏天身上這部劇作的演員陣容本身並不搶眼在影帝和流量結合已經成為常態的當下張衛國的夏天選擇清一色的實力派對於年輕觀眾的吸引力並不強再加上描繪的是中年男性麵臨的困境更是很難讓年輕觀眾提起興趣但沒想到張衛國的夏天依然憑借著過硬的品質出圈如今觀眾越來越看重的是劇作本身的質量以及演員的演技水準等陣容反倒不是放在首位的山海情大山的女兒等主旋律題材的作品出圈依賴的也是品質而非噱頭可以說張衛國的夏天單單是選角就成功了一半從小別離到小歡喜再到小敏家黃磊已經讓中年男人的形象深入人心這次在劇中飾演的張衛國同樣是一個平平無奇的普通男人但不同的是相比起小歡喜中能討老婆歡心小敏家中辦事周到妥貼張衛國是一個普通而又善良的人開場時他與師兄弟們一同聚餐吃飯就能看得出來明知道他們不把自己放在眼裏但張衛國依然在所有人都虛與委蛇時選擇主動買單對待自己的師兄弟們也都十分真誠即便是當年不辭而別的林宏年突然出現張衛國也對他毫無怨言發福的黃磊越發讓人覺得普通再加上最簡單的平頭造型永遠都是襯衣搭配短褲這種扔在人堆裏都不會讓人多看一眼的造型反倒讓角色更接地氣但也正是這樣的普通人到了中年階段更容易遭受挫折壓抑自己的情緒忍不住釋放卻又不得不控製時的哭戲讓人感同身受他雖然普通但為人純正不像他的師兄弟們有那麽多的花花腸子是一個很真實又很有煙火氣的小人物劉奕君的演技同樣出彩其飾演的林宏年在家做不了主在公司裏又被新人和新媒體時代的到來衝擊最終不得不從公司離職一直因為自己是電視台一哥深感驕傲的林宏年得知領導要把自己開除時卑微的模樣讓人倍感心酸中年人習慣性地把委屈和不快咽在肚子裏沒有人理解他的痛苦這也讓林宏年即便是突然情緒崩潰也不過是維持了幾秒鍾的時間就恢複了平靜長了一張成功人士的臉卻能把失意的中年男人演繹的淋漓盡致足見劉奕君的演技功底海清飾演的妻子顧佳怡出場時間不長但讓人印象深刻看似溫柔實則脾氣暴躁因為與林宏年感情不和兩人的關係降至冰點她不僅看不上林宏年的行事作派也對他完全沒有耐心海清近幾年出演了不少生活劇但每一次都能讓觀眾輕鬆將人物區分開來這自然離不開她的演技讓人印象最深刻的是在張衛國的夏天中海清飾演的顧佳怡違背母親的想法讓女兒學畫畫因為她曾經被母親逼著放棄了舞蹈以至於人生過的並不快樂她不想讓女兒重蹈覆轍與母親據理力爭為人母的顧佳怡既想支持自己的孩子也因想到了過去的經曆而覺得委屈不忿將人物複雜的心情演繹得十分到位除了這些觀眾耳熟能詳的實力派演員之外在這部劇中還有一位年輕演員同樣讓人驚喜繼張子楓後黃磊又捧紅了一位00後演員演技十分驚豔縱觀黃磊早前推出的小係列作品每一部中都有年輕女演員的身影在小別離中捧紅了張子楓小歡喜又讓李庚希因喬英子一角出圈而在小敏家中向涵之飾演的直率女孩更是圈粉無數這一次在張衛國的夏天中也不例外劇中飾演林宏年女兒的演員李林謙是一位00後的演員其飾演的顧林有自己的個性也對自己的熱愛十分堅持在一個父母並不和睦的家庭中成長顧林明顯有些早熟她對於父母即將離婚了然於胸但並沒有因此而受到影響即便是看著父母拌嘴也是事不關己的態度顯然是聽夠了父母的爭吵已經變得麻木年輕演員的台詞是一大問題尤其是像李林謙這樣還未科班畢業的演員更是很容易因台詞讓觀眾出戲但李林謙在劇中不但使用了原聲台詞更是處理的十分流暢麵對父母和喜歡的男生說話的語氣都大相徑庭能夠讓觀眾很好地做出區分演技自然是李林謙的一大優勢這也讓她足以在實力派雲集的張衛國的夏天中穩穩地立住人物當她一門心思地想要去北京學畫畫但家裏人的意見不統一時麵對母親的支持父親和外婆的反對顧林左右為難但仍舊想堅持自己的想法當她在北京突然看到父親時還是感到開心激動的但看到父親給外婆打電話征求外婆的意見顧林臉上閃過一絲失落她知道父親聽外婆的話也知道父親不會顧及她的感受隻會聽外婆怎麽說他怎麽做在處理這場戲時李林謙先是眼中有光到漸漸落寞再到無奈甚至有些憤怒情緒遞進層次感極強李林謙在這部劇中也沒有出現像其他年輕演員一樣五官亂飛的現象高辨識度的外形出彩的演技水準都足以讓她憑借著這部劇作出圈而作為北電2021年的表演本科係第一名李林謙的專業能力更是不容小覷當真是未來可期不得不說黃磊的眼光實在是太精準了每一次都能為自己的劇作選中有顏又有演技的青年演員力求在每一個環節都不拖後腿也難怪黃磊主演的劇集部部都是精品張嘉倪富二代老公現身活動氣場堪比男模這是要轉行了大家覺得小編的文章怎麽樣呢歡迎大家認真吐槽哇哦由於親愛的小夥伴見麵了老是以這種方式打招呼你會不會覺得厭煩啊下次一定換哈今天瞧瞧小編給你帶來了什麽精彩吧這不是張嘉倪的富二代老公買超嗎這是改行做車模了嗎昨天買超現身某個汽車活動現場一身黑色服飾亮相站在豪車麵前擺著造型真的是太帥了氣場不比其他模特差呀主要有顏值又有身高還在台上喝啤酒旁邊的女生都圍著他看實在太有魅力了張嘉倪的眼光真的是絕了相信不少人都知道張嘉倪老公買超是個富二代跟王思聰還是朋友雖然自己不是娛樂圈的人但是顏值跟各方麵的條件都非常優越何況還很多金試問這樣的男人怎麽會沒有魅力呢之前張嘉倪就帶著老公去參加過妻子的浪漫旅行他倆在節目中非常的甜蜜時刻都在給觀眾撒狗糧讓人羨慕不已畢竟兩人郎才女貌太般配了越看越養眼張嘉倪自從嫁給買超之後還為對方生了兩個孩子如今都好幾歲了不過唯一的遺憾就是買超還沒有給她辦婚禮這件事情張嘉倪一直都記在心裏在很多節目中都提到過喊話買超一定要給她補辦一個畢竟婚禮對於女生來說的確是非常重要的除此之外張嘉倪曾經還在節目中提到她稱呼買超的媽媽為阿姨不知道是不是因為沒有辦理婚禮的原因所以稱呼跟其他人不太一樣不過有的人也覺得可以理解畢竟隻是一種稱呼而已隻要兩口子感情好跟公公婆婆關係融洽又有什麽關係呢當然私下的買超還是很愛張嘉倪的時刻把她寵成公主一樣作為一個富二代來說沒有什麽花邊新聞專心對待自己的媳婦也是很不錯的並不是所有的富二代都能做到這次買超意外現身汽車活動中心也不知道是不是改行了不過都不重要畢竟他們家還是挺有錢的如今張嘉倪的新劇也在熱播兩口子也有事業心是一件好事張嘉倪拍戲也不容易作為老公的買超也有必要幫忙分擔一下所以他倆的感情才會這麽好真是讓人羨慕張嘉益少年派2首波口碑出爐觀眾的打分評價都一針見血7月下旬的電視劇市場似乎總是讓觀眾意想不到楊紫成毅主演的沉香如屑突然空降某酷正趕上幸福到萬家收官這回不用擔心劇荒了不過該劇的仙俠題材原本被觀眾抱有很大期待演員陣容也相當搶眼但成片效果顯然不盡如人意劇情還是一貫的套路服化道特效製作一般以至於口碑兩極分化嚴重另一邊芒果台自從餘生請多指教後收視率表現平平好不容易拿出李現主演的人生若如初見卻遭遇臨時撤檔給觀眾虛晃一槍好在兩天後少年派2救場沒有前期宣傳預熱空降播出後居然拯救了芒果台的收視僅2集收視率破069斬獲衛視電視劇收視第一同時這部劇的首波口碑也新鮮出爐觀眾的打分評價都一針見血想必不少來觀看少年派2的觀眾都是因為第一部太精彩才入坑的2019年播出的少年派對高中生的青春瑣事家長與孩子的矛盾等問題的刻畫引起了觀眾強烈的共鳴以至於吸引了大波劇粉等待3年大家也終於迎來了第二部而這次的劇情被很多反方觀眾打下一星二星的差評稱看不太懂了感覺第二季接不上第一季還有人對鄧小琪換演員錢三一性情大變表示不滿本以為少年派2的故事是講述林妙妙的大學生活沒成想劇情一下子就跳到了畢業後這個時間跨度讓人感覺仿佛中間有個少年派15沒看到劇情明顯連不上林妙妙轉眼間都到電視台實習了成天在采訪路人你幸福嗎被心機同事耍手段丟掉實習成績還瞞著家裏沒去考研劇情基本都對準了她畢業後的煩惱流水賬一般的節奏看得人索然無味至於錢三一當初意氣風發的天之驕子在國外莫名其妙變成了頹廢青年導師自殺後他心理抑鬱眼神麻木甚至選擇跳河輕生與林妙妙之間似乎還發生了誤會一整個青春傷痛文學即視感林妙妙的父母也發生了巨大變化緊跟時事生下二胎林夠夠讓姐姐林妙妙在大學帶了四年孩子就因為林父換工作沒和林母商量老兩口直接離婚了看得我直呼好家夥太作太狗血了吧更讓人不適應的還是鄧小琪一角的飾演者從王玉雯換成了韓沛穎換人後明顯就不是原來的味道了少了些稚嫩和靈氣在她的詮釋下鄧小琪提起自己的舞台夢想眼神是空洞且沒有希望的無法給人代入感就好像再看另一個角色的故事演技差強人意可以說少年派2在劇情和角色上還是有讓觀眾失望的地方不過也有正方的觀眾給出了許多四星五星的好評主要還是針對演技方麵給出肯定畢竟這一部原班主演回歸成為最大看點表現沒有辜負觀眾的期待先說女主趙今麥還記得她在第一部裏還是短發假小子造型3年過去摘掉眼鏡留起長發的她顏值直線飆升多了些經過社會曆練後的成熟形象上就讓人眼前一亮同時趙今麥的演技觀眾有目共睹在同期小花裏也是名列前茅劇中她林妙妙在好友逼問下情緒瞬間崩潰一方麵她對錢三一念念不忘一方麵又想維持自己的自尊心別扭懵懂的感情被演繹得淋漓盡致這樣糾結痛苦的模樣不知道戳中屏幕前多少同樣經曆的觀眾也讓人感慨她的台詞功底是真的一絕電視劇播出後趙今麥一口氣炫了209個字的詞條便衝上熱搜成功靠演技出圈戲骨張嘉益作為收視扛把子即便在劇裏鏡頭不多但是也能用演技搶鏡劇中他飾演的林大為還是一副不起眼的裝扮當自己老婆和女兒之間的和事佬聽到林妙妙解釋與江天昊關係卻越來越跑偏嚇得他嘴巴抿起一個勁兒遞眼神阻止手在桌子上偷偷擺動生怕老婆發飆這樣自然且生活化的演技帶觀眾一下子就有看第一部的感覺了閆妮也是公認的實力派演員她在劇中飾演的王勝男這個中國式媽媽形象已經深入人心這回劇裏依舊穩定輸出坐在那裏似笑非笑地審問女兒有種莫名的壓迫感多少觀眾已經想起自己被母親支配的恐懼了不得不說閆妮和張嘉益不愧是多次合作的搭檔在劇裏同框飆戲看得人移不開眼就比如車上兩人就複婚一事商量提出申請等待審批演出了一種公事的感覺好演員不用費力演就能碰撞出精彩的火花總而言之少年派2整體口碑情況來看達不到上一部的效果劇情銜接不上內容平淡好在演員的演技到位尤其是三位主演演出了原來的味道眼下該劇在電視上僅更新2集也許後續劇情還能有所好轉能拍第二部並成功上線播出可見該劇還有機會帶給觀眾驚喜那麽你覺得這部電視好看嗎張學友問林子祥我們的歌3誰出場費最高林子祥回答讓人笑翻

眾所周知我們的歌播出後迅速占領了熱搜本季節目還做了全新的音樂實驗既保留了前輩的經典又讓新生代產生共鳴是第一次盲選比賽最終林子祥齊秦楊千嬅等模特歌手和胡夏張碧晨周興哲等新晉歌手組成了一個有愛有和諧的歌唱和相處的團隊也為這個綜藝節目帶回了話題和口碑74歲的林子祥以特別好的狀態走上舞台他帶給大家的震撼隻有觀眾才能理解林子祥和楊芸晴的第一次合作帶來了憑著愛林子祥點頭不老聲音很有磁性故事性強在現場完全是高音到油炸整個過程沒有回耳和喂詞說唱都是唱的充滿親情有代入感金句頻出讓人笑個不停最近林子祥參加了一個活動在接受采訪時他說我們的歌這個節目的外觀就像一個低窪的土地不同年齡的支流和不同圈子的支流都擁抱著大海不管是A組還是B組可以說每組都沒有弱的選手但是可以說中間有強的選手也有強的選手所以最終能被大家認可甚至張學友等人也會去追哈哈哈後來林子祥透露上次他給我發微信還問我我們的歌位實力派歌手中哪位歌手出場費最高每個人都想知道答案但林子祥調侃道我告訴他出場費不重要但最重要的是音樂是我們歌手不可或缺的一部分我還跟瘋狂寵女張學友說下次會請他做家教別拒絕哈哈哈當然如果林子祥老師匹配胡夏這兩個人會形成一個高音調的影響一定能嗨翻觀眾而在接下來的我們的歌中又會重現哪些經典曲目讓我們拭目以待吧張小斐穿休閑裝挺心機短針織衫配高腰褲身材比例堪比模特休閑的搭配在時尚的風格當中是適合大多數的人群的無論是年輕人還是中年人無論是明星還是素人都是可以選擇休閑的風格在日常的生活中有一個時尚又舒適的狀態張小斐的穿搭時尚和她的作品一樣炙手可熱作為一個當紅的藝人要經常通勤飛往各地在這個時候休閑的搭配就顯得很重要了去營造一個舒適的狀態一起來看更多休閑搭配的方法吧休閑風穿搭分享張小斐穿休閑裝挺心機短針織衫配高腰褲身材比例堪比模特在選擇休閑的服裝的時候雖然要保證休閑的感覺但是也要保證整個搭配是具有層次感的以及線條的修飾效果休閑裝一樣可以穿得很心機精髓就在於要把整個單品的優勢發揮出來短上衣搭配高腰褲的手法可以很好地強化身材的比例讓自己的比例看上去是更完美的張小斐穿得隨意還挺美針織衫疊穿格紋開衫休閑簡約卻挺吸睛在春夏的季節休閑的單品可以自由搭配的可能性和多樣性是很高的襯衫搭配打底的組合不僅可以展示出自己的身材也從側麵很好地展示了休閑風格的樣式襯衫的設計不僅可以作為單品獨立穿著也可以搭配著打底或者是吊帶作為外套出現格子襯衫說要休閑的風格不可缺少的元素就是格子的元素本身格子就是一個很百搭的元素當他用亞麻或者是棉質的麵料作為襯衫出現的時候休閑的感覺是更強的暗色係的格子是沒有視覺攻擊性的如果說你是一個喜歡低調風格的女生選擇這樣暗色係的顏色是沒有問題的格子元素可以和很多的單品進行組合都顯得經典洋氣紅色打底紅色係的打底單品設計就顯得在整個休閑的風格當中起到一個畫龍點睛的效果外套以及褲子選擇暗色係的時候打底選擇紅色係是會顯得整個搭配是有一定視覺亮點的不會顯得整身非常的沉悶老氣這種手法適合多種年紀即使是中年的女生也可以偶爾采用一抹亮色來更好地突出完善自己的整體搭配可以是一條絲巾也可以是一個背包等黑色打底褲黑色係的打底褲是休閑風格或者是日常穿搭必備的一個單品它最大的作用就是襯托黑色係的打底褲首先它的版型通常情況下是緊身的所以對腿部的要求有一些過高如果你的腿部不是非常好看也是沒有關係的可以選擇直筒版型黑色係的褲子可以和暗色係的上衣搭配也可以和亮色係的上衣搭配沒有色係搭配的限製運動套裝塑造休閑風格不費力氣的單品是運動的套裝運動套裝的優勢是展示搭配風格的時候更完善對於搭配者來說也是更輕鬆的因為是以套裝的情況出現的所以少了很多單品試錯的機會駝色係的套裝會顯得整個人是溫柔的攻擊性比較小對於膚色也是比較友好的白皮的人穿著會更顯白黑皮的女生穿著也很顯氣質針織麵料的運動套裝是適合秋冬季節的外麵搭配一個外套就可以起到時尚又保暖的效果為了完善整個休閑的感覺還可以將鞋子的風格也采用運動的風格運動鞋是一定要有的在日常的搭配中使用頻率是很高的大衣大衣是整個休閑的風格當中最具有氣場的單品大衣一般都是長款的設計對於身高有一定的要求大於搭配衛衣的手法是很常見的也是比較流行的一種穩重和運動的混搭風格建議采用同色係的單品來搭配不會顯得很突兀深色係的大衣搭配深色係的衛衣和褲子是同色係的搭配手法推薦給不懂得怎麽搭配顏色的新手女生去嚐試小白色在整個搭配當中起到的作用就是讓搭配的深色係不是那麽的單調衛衣外套青春有活力的休閑裝搭配可以選擇衛衣版型的外套黑色係的衛衣外套搭配白色的打底在色係上是有過度的為了顯示活潑的一麵可以在黑色係的衛衣外套的前麵加上塗鴉元素的設計衛衣和牛仔褲的搭配是非常經典的因此褲子選擇適合自己腿型的牛仔褲整個休閑風格搭配就完美了關於休閑風格的搭配到這裏就結束了喜歡的女生快嚐試吧張平院士首倡靈境泛在互聯是我國元宇宙演進的核心

6月30日張平院士在2022全球元宇宙大會星火燎原計劃暨全球元宇宙大會產城聯盟新聞發布會上發表了靈境計劃元宇宙發展之思考的精彩演講在演講中張平院士發表了對錢學森靈境思想的理解他指出要堅定不移地走自主創新之路以靈境泛在互聯為抓手構建演進版元宇宙的體係化建設方案人物簡介張平中國工程院院士北京郵電大學教授博士生導師網絡與交換技術國家重點實驗室主任鵬城實驗室寬帶通信部主任中關村泛聯移動通信技術創新應用研究院院長中國電信研究院名譽院長通信學報主編IEEEFellow等長期致力於移動通信理論研究和技術創新擔任IMT20205G專家組成員IMT20306G推進組谘詢委員會委員先後獲國家科學技術進步獎特等獎等多項獎勵為我國自主技術成為國際主流做出了基礎性的貢獻目前研究興趣聚焦在語義通信和語用達意網絡元宇宙概念剖析初版元宇宙概念張平院士表示metaverse元宇宙概念和阿凡達化身Avatar概念的首次關聯奠定了元宇宙的時空延展性和人機融生性元宇宙是新型虛實相融的互聯網應用和社會形態擁有完整的經濟邏輯數據物體內容以及IP是一個永續在線不斷被刷新的實時數字世界並且允許每個用戶進行內容生產和世界編輯張平院士指出元宇宙由八大要素構成在元宇宙世界中人們可以隨時隨地低延遲的與元宇宙進行鏈接以虛擬身份的形象進行具有沉浸感的社交同時元宇宙擁有大量多元化的內容和出色的經濟係統確保人們可以長期在元宇宙中生活一起改善甚至創造數字文明張平院士強調說理想情況下的元宇宙運行狀態大規模用戶持續在線高沉浸感高仿真高效內容生產去中心化信息存儲和認證為實現這一理想運行狀態至少需要多層基礎技術底座支撐超高帶寬超低時延超高可靠通信技術將為實現元宇宙提供數據傳輸保障5GA及其傳輸優化將成為支撐元宇宙的核心基礎架構元宇宙概念剖析解構靈鏡20世紀90年代初錢學森先生就對虛擬現實有過展望起了個中國味特濃的名字靈境並指出靈境技術等能擴展人腦的知覺張平院士認為靈境思想預見到人機深度結合將對人類社會帶來的深層變革錢學森對靈境技術非常重視他在寫給戴汝為汪成為等人的書信中預言靈境技術是繼計算機技術革命之後的又一項技術革命它將引發一係列震撼全世界的變革一定是人類曆史中的大事張平院士表示靈字取虛擬空靈的含義體現了虛擬世界的智能泛在是虛擬與物理環境泛在化融合的核心境的環境地方與實際實境義恰合體現了現實世界對虛擬世界的支撐靈境促使物質能量信息閉環其作用是利用信息網絡提高認識世界和改造世界能力的學問實現古人所說集大成得智慧的夢想即錢學森所提大成智慧在未來世界中人機物間的通信感知計算閉環難以應對更深和更廣的信息傳遞與協同控製需求人類智能智能體靈成為了網絡節點的全新重要組成靈Genie作為未來6G展望的第四維元素將形成人機物靈互通為用戶提供實時虛擬業務場景並代理用戶實現相應的需求因此人機物靈互通的實現意味著靈境泛在互聯將成為未來網絡的重要特征張平院士說基於境的泛在融合能利用虛擬環境信息優化通信網絡而基於靈的跨時空統一能提高通信網絡服務效率基於靈境泛在互聯人類在網絡中也將實現係統智能化演進實現人機物境到智能體靈的跨越元宇宙概念剖析靈境泛在互聯目前元宇宙結合虛實融合的產業發展現狀雖然在數字虛擬世界描述了應用場景和巨大的商業價值但缺乏對發展元宇宙的理論探索及技術演化趨勢的分析我們既不能簡單的否定也不能簡單的商業化運作在商業化成功之前需要對元宇宙的內涵和外延做科學的分析我們認為隨著技術的進步元宇宙演化版會出現張平院士說隨著元宇宙演化版的出現張平院士指出元宇宙的演進既不能一味地否定也不能簡單地亦步亦趨僅考慮經濟利益和商業化運作而跟跑因此張平院士強調道我們提出堅定不移地走自主創新之路以靈境泛在互聯為抓手構建演進版元宇宙的體係化建設方案靈境泛在互聯是我國元宇宙演進的核心目前我國在靈境泛在互聯方麵已有深厚積累我國在5G時代確立了全球主導地位自主科研機構構建的算力網絡可以支撐靈境泛在互聯的實時計算需求實現通信網絡與計算的高度協同並在算力算法交互媒介與終端等方麵上擁有諸多技術積累張平院士表示構建靈境泛在互聯為抓手的演進版元宇宙架構我國已具有天時地利人和的優勢所在因此張平教授也從理論基礎核心技術重大應用三個構建方向給出了進一步的發展建議要在通信計算感知人工智能交互區塊鏈等關鍵技術深度融合的基礎上構建泛在精準感知協同高速計算安全可信可管元宇宙架構體係要打通虛擬與現實域界支撐虛擬世界的智能體靈和人機物境的交互與溝通打造演進版元宇宙的技術基座要以社會城市治理智能製造健康大數據智慧應用等產業為先導結合數字孿生人工智能等其他相關技術推動元宇宙的產業落地張平院士強調構建以靈境泛在互聯為抓手的演進版元宇宙架構是構建智能社會為設備賦智為企業賦值為產業賦能實現彎道超車的關鍵機遇張平教授說我們要堅持以靈境泛在互聯為抓手構建演進版元宇宙架構進而發揮舉國體製優勢超大規模市場優勢加強關鍵技術攻關把發展元宇宙自主權牢牢掌握在自己手中今年8月1819日由中國移動通信聯合會主辦的2022全球元宇宙大會將於中國上海深圳並聯合全球多城市隆重召開中國工程院院士張平將出席本次大會並帶來精彩演講元宇宙作為前沿數字科技發展的集成體之一是中國數字經濟實現換道超車的關鍵機遇大會秉承先國內再國際的兩步走策略匯集國內國際優勢資源破除內卷共同探索元宇宙產業落地的高效路徑構建城市級國家級世界級元宇宙產業生態大會將圍繞元宇宙基礎設施布局數字核心技術創新元宇宙產城聯盟體係建設全球規則標準合作匯聚政產學研用多方共同助推產業及數字經濟發展展現中國元宇宙發展優勢及核心力量角逐元宇宙產業新賽道開啟全球元宇宙嶄新裏程碑張柏芝為了賺奶粉出席杭州活動低調謙虛氣質不輸超模

11月28日女演員張柏芝出現在杭州參加一項活動優秀的狀態引起了網民的熱烈討論張柏芝的活動非常謙虛他根據攝影師的安排有序地改變了自己的位置他沒有微笑也沒有任何不耐煩他仍然保持著超級漂亮的姿勢苗條的身材和令人驚歎的外表雖然我已經41歲了但這種氣質仍然壓縮著同一個模特大明星充滿了風格當網民看到張柏芝的外貌照片時有人說他真的很謙虛記者要求他做任何他想做的事而其他人稱讚他是一個堅強的女人並且愛他帶著孩子工作並不容易張柏芝有婚姻男明星謝霆鋒離婚後兩個兒子由他獨自撫養長大以前為了更好地照顧這兩個孩子他放棄了演藝事業大部分時間都留下來他陪著他的孩子們出國在忙於他們之後他自己做所有的事情他經常帶孩子們一起購物和玩耍就像普通母親一樣如今孩子們越來越大張柏芝也回到了娛樂業開始努力工作忙著為孩子們賺奶粉他不僅參加了許多綜藝節目還試圖讓商品活下來雖然普通話不好但它已經努力向網民介紹和推薦產品這獲得了很多認可第一場直播吸引了大量觀眾張柏芝選擇在事業巔峰時為孩子們放慢腳步現在她又回來掙錢養家了她骨子裏的力量讓人們不得不欽佩她我祝願她未來生活幸福事業有更好的發展回到過去的榮耀快張柏芝實體服裝店開業大兒子親自上陣做模特陳冠希再被重提秋季是一個適合街拍和旅拍的季節女生一定要解鎖一些專業模特常用的拍照技巧今天我就整理出幾個簡約時尚又好看的pose讓你參考這些動作看似非常簡單但想要掌握精髓可就有些難度下麵就一起來看看吧學會這些讓你走到哪都能拍美照高端的照片用簡單的8個技巧拍攝1伸脖子杜絕雙下巴有些女生有雙下巴的問題在拍攝時應該如何避免這個問題呢其實非常簡單一個手托下巴就能輕鬆解決除了這個技巧之外還可以假裝玩手機擋住自己的下巴但有些女生想露出自己的全貌不想用擋住自己的下巴那就可以稍微將脖子向前伸一點在輕輕地抬一點這樣也可以避免雙下巴的出現在拍攝走路時很多模特就常用這一招來緩解雙下巴的煩惱2用手表現各種痛在大街上拍照時來來往往的路人會盯著看也許你放不開但也不想終止拍攝就可以試試各種疼的拍攝技巧將手放在手腕膝蓋耳朵眼睛額頭頭發腳腕小腿等部位不用誇張博眼球的道具和姿勢用各種疼的技巧就能輕鬆的就能擺出站姿坐姿和蹲姿非常好用的通用拍攝技巧路人再多也能瞬間緩解尷尬這也是街拍模特和網紅愛用的拍照姿勢3時尚的大步走在大街上拍照一定不能少大步走這個動作手腳張開走出誇張戲劇時尚的效果大步走的技巧在於腿要比平時走路要彎曲幅度更大一些然後相機要開啟連拍模式表情可以表現的高冷一些拍攝出的照片絕對會讓你滿意這樣的姿勢是很多名模都用過的姿勢看起來也很高級4優雅的坐姿無論是在室內還是室外女生想表現文藝安靜的畫麵那就安靜地坐在地上或椅子上用手抱住小腿或膝蓋的位置這樣能展現輕鬆優雅的氛圍屬於入門級的坐姿技巧新手一學就會如果女生穿著本身就是優雅型的衣服效果會更出色這也是商業模特常用的姿勢之一5欄杆的用法在陽台湖岸邊街頭公園等地總能看到很多欄杆女生在欄杆這裏拍攝照片是個非常不錯的選擇能很好的交代背景環境隨意坐在欄杆上讓雙腿自然下垂但為了穩定可以將一隻腳可以彎曲後抬起撐在欄杆上這樣就能更安全的拍攝6經典剪刀手剪刀手是經典老套的動作上了年齡的女人也不是不能用想不想表現出老套的感覺就將剪刀手舉在額頭的位置記得也要讓雙腳分開整個人要的活潑一點簡單的動作卻能很好的表現身體的線條有減齡顯腿長的效果專業的模特也會用這樣的動作來耍可愛7表現青春活力外出拍照肯定是非常高興為了讓照片中的你看起來青春活力將身體的側麵對著鏡頭跳躍起來這個動作無論是在大街上拍攝還是海邊拍照都非常好用可以透出女生的活力與愉悅的效果喜歡蹦蹦跳跳的女生要試試整個照片也很有動感8表現淩亂美路上有風也不要緊別擔心亂了的發型可以試試拍攝人像寫實的風格風會將原本整齊的發型吹出淩亂的感覺女生可以盯著鏡頭表現出抑鬱感最關鍵的技巧在於麵部的頭發不能太濃密不然效果表現不到位女生拍照隻要學會以上8個技巧無論是出門旅行還是在大街上拍照都不會覺得尷尬而且還有化解尷尬的好處女生街拍往往隻需要簡單的技巧就能拍出專業的效果這些簡單的技巧若你能掌握到精髓也能與專業模特媲美有空就試試效果吧女研究生因年紀大被大專生男友拋棄痛哭視頻引發網友們爭議

近幾年考研的熱度居高不下報考研究生的學生越來越多要知道考研是一件非常不容易的事情期間付出了很多的辛苦以及努力期間的心酸隻有自己得知就連自己最愛的人都做不到感同身受我國最高學府是大學最高學曆是研究生最高學位是博士當下標配的學曆就是本科畢業但是隨著本科畢業生越來越多導致本科學曆不再吃香學生們為了給自己謀取一個好的未來更多選擇的機會不得不選擇考研學生們要想考研就需要再花費2到4年的學習時間其中專碩隻需要2年時間就可以但是要是繼續讀博的話就需要3到4年之久這就需要學生們做好心理準備要知道一般讀到博士學位的學生年齡已經不小了基本快到30左右了當下學曆至上成為社會的一種趨勢通過考取學曆讓自己變得更優秀學到更多優質的知識結交到更多優秀的人最後畢業後從事一份好的工作對於研究生階段的學生們其實幾乎都有喜歡的人大多數學生們在大學期間就已經有戀愛對象有的學生會一直發展下去但是有的學生就會在畢業後直接分道揚鑣其中就有一名學生書還沒讀完遭遇到分手於是痛哭不止這一幕被同學分享到網絡上引起很多人的關注隻見視頻中痛苦的女生目前正在讀研究生她哭的原因是經曆了分手經過網友們深入了解後我們得知分手的理由非常搞笑以至於讓網友們哭笑不得但是這確實一個非常真實的現象視頻中的女學生哭得十分傷心這引起網友們的注意原來她跟自己的男友分手了她的男朋友是專科生這跟她的學曆相差懸殊產生了鮮明的對比根據知情人透露這名女生因為年紀大被男友拋棄因為女生每天都在忙著學業沒有多餘的時間關注到個人感情這方麵以至於讓男友覺得不受重視還有一點就是因為男生覺得女生年紀大導致被嫌棄這讓她不能接受以至於痛哭不止這名女生其實非常獨立有明確的目標她是在中專畢業後上了大專又通過讀專科後又參加了自考本科最後通過自己不懈的努力終於上岸研究生這一路的艱辛隻有自己知道付出了多少的苦熬過多少的夜而這名男生是在她讀專科的時候認識的一直到讀研後兩個人也經曆了6年戀愛時長也經曆過情侶之間的吵吵鬧鬧一路走來也很不容易尤其眼看研三要畢業了正趕上快要結業了這個時候正是不可分心的時候於是兩個人的見麵越來越少最後等待女生的確實被拋棄經過同學們的安慰這名女生很快地調整過來也想開了明白了當下放下感情是最好的選擇提升自己才是最重要的於是轉身投入到學業中對於這件事情其實很多過來人深受共鳴學曆和年齡不可分割每一個人都想要自己一直處於年輕的階段但是時光不等人所以這也是非常現實的事情那麽當大學生們在跟異性交往的時候應該怎樣相處才不會讓自己受到影響相處的時候保持必要的距離大學生們就在相處的時候要保持一定的距離畢竟我國的傳統觀念就是男女之間授受不親要留意男女有別的客觀事實男女學生也是可以有純粹的友情的隻把握好一個尺度不越矩遵守一些相處的禁忌這樣才不會讓自己受到影響相處時要保持尊重和信任男女同學在相處的時候一定要相互信任並且要給予尊重因為男女之間性格等方麵都有著較大的差異因此在往來過程中需要格外的注意要多為對方考慮這樣才會建立起良好的友情相處時要分清自己的角色男女學生在相處的時候要分清自己的角色要區分開友誼與愛情之間的界限同時在相處的過程中也要學會克製自己要有自製力人際往來是在正常不過的事情一定要堅持自尊自愛的品德要善於保護好自己筆者想說學生們在跟同學們相處的時候要注意分寸要維護好彼此之間的友誼在與異性同學的往來時需要注意的事情很多自己的一言一行都要把握好分寸還要注意培養男女同學之間的友誼這樣才不會給自己帶來不好的影響今日話題你跟室友之間的關係如何大學宿舍氣氛和諧嗎女神張予曦深邃的眼眸高挺的鼻梁像極了混血兒張予曦1993年1月29日生於吉林省敦化市畢業於北京服裝學院中國內地女演員模特2009年10月18日張予曦奪得Kanebo佳麗寶瑞麗第7屆封麵女孩大賽冠軍張予曦如願地穿上了代表封麵女孩總冠軍的水晶鞋10月8日張予曦搭上了航班飛往東京接受培訓10月9日上午張予曦到東京地標東京鐵塔拍攝組合封麵10日參與拍攝了時尚街拍大片2011年12月9日張予曦亮相2011瑞麗造型大賞派對2012年4月張予曦亮相天天向上並在ShanghaiRunway2012時尚潮流盛典走秀張予曦神秘的身世與Angelababy神似的麵容和氣質都讓張予曦成為唐朝嬌嗲軟妹子的代表人物長相漂亮漂亮甜美的她時尚品味不俗在長白山拍攝的一組以天池為背景的寫真大片中佇立於天池仙境般氤氳中的張予曦眼神如煙如天池水般碧波清澈盡顯冷豔氣質張予曦將活潑可愛的平民姑娘和囂張紈絝的男明星演繹得惟妙惟肖張予曦將處在人群中驚慌失措的慌亂感演繹的真實自然張予曦憑借其精致的麵龐甜美的笑容常常被貼以優雅女神等標簽而在微電影青春未央中她一改往日鄰家女孩的可愛形象為觀眾帶來了痞性的一麵張予曦深邃的眼眸高挺的鼻梁像極了混血兒張予曦憑借其不做作的演技獲得了觀眾的讚賞女神趙雨菲愛健身練就凹凸好身材堅持幾項運動帶你練同款身材

在這個競爭激烈的社會顏值也成為一種非常關鍵的事情因為好的顏值會提升一個人在比別人印象在工作的道路上也會比較的順利越來越多人為了更好地提高自己的氣質開始走進健身房今天就和大家分享一位熱愛健身的美女她就是趙雨菲現在的趙雨菲是一名專業的廣告模特嗎因為顏值比較的高不僅是一名優秀的模特還出演過初戀潛規則這部電影受到很多人的喜歡在2015年的時候還獲得了世界小姐的最佳上鏡獎很多的明星都對她有很好的好感趙雨菲是一個內外兼修的好人她高大的身材和長相讓她從小就著迷還在讀書的她就被邀請簽模特但她因為學業拒絕了畢業後她自然而然地進入了模特行業通過自己的努力和優勢在事業上做到了最好因為對健身的熱愛她經常的把自己健身的經曆紀錄下來她為了可以把自己健身的經曆分享給大家自己還出版了一本健身書我要一條馬甲線把自己的健身經曆和健身心得寫在了上麵今天和大家分享一套基本的力量訓練動作可以對身體的主要肌肉群形成比較完整的訓練我們可以從這套練習開始你的訓練計劃然後逐步提高動作一自重深蹲目標臀部和腿部如果你隻選擇一項運動進行下肢訓練那麽你的大多數朋友都會選擇深蹲作為經典的複合動作深蹲不僅可以刺激臀部和腿部肌肉還可以刺激身體其他部位的核心肌肉和小肌群所以深蹲可以在鍛煉臀部和腿部的同時提高你的整體能力站立雙腳分開與肩同寬腳尖微微向外一定要保持背部的挺直臀部慢慢的向後坐保持屈膝下蹲當大腿和地麵平行時或者是稍微有點低時在慢慢的站直注意整個動作過程中保持背部挺直膝蓋不要向內扣起身時不要鎖住膝蓋動作二啞鈴羅馬尼亞硬拉目標臀腿部羅馬尼亞硬拉類似於直腿硬拉在整個練習過程中嚐試將啞鈴靠在腿上上下移動能有效刺激大腿後側的膕繩肌和臀大肌同時腿部在運動時需要保持相對伸直可以有效減少背部壓力雙腳分開與肩同寬站立背部挺直收緊核心雙手握住啞鈴置於身體前方拳頭對著眼睛保持身體穩定不要晃動保持背部挺直臀部向前彎曲將啞鈴從雙腿向下移動到膝蓋以下在動作的最高點停頓一會感受大腿後側明顯的拉扯感然後腳後跟下壓收緊臀部臀部向前推起身拉啞鈴直到身體站立直立整個動作應該在保持背部挺直的情況下完成起床時不要低頭不要鎖膝動作三仰臥單腿臀橋目標臀部核心單腿臀橋不僅能有效刺激臀大肌還能激活臀中肌和臀小肌同時單邊運動可以增加對核心肌肉的刺激此外單腿臀橋更有助於發現臀部肌肉的力量當你感覺不到髖橋上臀部肌肉的力量時你可以試試這個練習仰臥上背部和頭部支撐身體彎曲一條腿雙腳著地另一條腿伸直大腿與支撐腿並攏下沉但不著地保持身體穩定收緊腹部收緊臀部並向上提直到大腿和軀幹在同一平麵上停在動作頂部感受臀部肌肉的收縮然後主動控製速度慢慢還原還原過程中注意保持臀部略微懸空結語堅持運動是一項很好的保持好身材的關鍵因此大家一定不要懶惰趕緊行動起來吧堅持運動不僅可以很好的塑形還有能保持身體健康女網紅五年做生意賠到賣房的薇婭完爆前第1網紅張大奕五年頂流女網紅卻形成了一種生態文華商韜略吳蘇中國網紅電商第一股背後老板張大奕2015年互聯網周刊發布中國網紅排行榜模特出身的張大奕位列第九榜單冠軍是國民老公王思聰而在電商網紅排名中張大奕位列第一算是電商領域冠軍也是在這一年張大奕入選知名時尚盛典年度電商模特候選人在一部紀錄片裏張大奕笑容滿麵地宣稱2016絕對是張大奕的時代確實如此2016年張大奕首場直播觀看人數突破41萬4小時內成交額超2000萬元她迅速變身成為網紅帶貨的標杆性人物此後張大奕又成為中國網紅電商第一股如涵控股的女老板2016年如涵登陸新三板去年又成功在美國納斯達克上市經此一役張大奕身家數億堪稱網紅經濟的大贏家圖源雪球然而近日以清純可人形象示人的張大奕卻因風波導致公眾形象跌落穀底如涵控股市值也隨之大跌截至4月22日收盤如涵控股市值為303億王思聰前女友雪梨2015年王思聰是網紅冠軍這一年他被曝與新女友現身演唱會引起網絡熱議女友也是一位網紅名叫雪梨清純可愛兩人在一起後經常被拍到一起外出就餐坐飛機看演出等王思聰為雪梨的網店帶來巨大流量不過兩人隻維持了差不多一年時間便分道揚鑣此後雪梨同時推進感情與事業2018年結婚生子今年3月被湖畔大學錄取雪梨坦言在人生的下一階段希望能成為一個更出色的創業者為社會創造更多價值承擔更多責任但和王思聰分手後看起來正麵進取的雪梨人氣卻不及往日了集美貌與才華於一身papi醬當年繼王思聰攬下網紅冠軍之後papi醬獲得亞軍也是在這一年papi醬把短視頻上海話英語上傳到網絡無意間開啟了新一輪短視頻狂潮短短四個月粉絲數突破千萬第二年papi醬的單條廣告拍賣出2200萬元的天價其搞笑風格的短視頻進一步席卷網絡大批模仿者接踵而至最初對於網紅這個名頭papi醬較為抗拒她說好討厭別人叫我網紅啊我又沒開淘寶店然而事實證明模仿大多被淹沒集美貌與才華於一身的papi醬仍然難以取代她當起了老板今年3月又當了媽媽可謂事業家庭兩豐收火遍全球美食帶貨女王李子柒papi醬試水短視頻的同一年李子柒也開始著手研究隨後自己拍攝發布了蘭州牛肉麵這條短視頻接下來她以桃花源式的生活短片占領各大美食博主榜單正如白岩鬆所說李子柒在帶有詩意的田園背景中製作著各種美食並且以讓人很羨慕的方式生活著她不僅吸引中國網友的關注還走向了世界爆紅後李子柒在簽約公司的運作下加碼網紅電商2019年因內容出海與文化輸出李子柒受到官方媒體肯定今年作為美食帶貨女王她的步子邁得更加穩當馬雲為她點讚曾賣出火箭薇婭如果說2015年張大奕雪梨正享受流量紅利papi醬李子柒處於摸索狀態那麽這一年的薇婭有點孤注一擲的意味這一年雙11薇婭的網店銷售額突破千萬最後一盤算卻差不多賠掉300萬咬咬牙她把廣州一套120多平米的商品房賣掉用於周轉資金2016年薇婭接到淘寶小二的電話希望她以淘女郎的身份入駐淘寶直播薇婭回憶說我也不知道會變成什麽樣覺得會是個趨勢就決定試一下誰也沒想到張大奕創下的2000萬直播賣貨紀錄很快被薇婭秒成渣如今薇婭成長為淘寶第一主播馬雲為她點讚眾多明星來到直播間驚歎她的帶貨超能力前段時間薇婭賣火箭更是火極一時而娛樂圈的明星們也對此眼紅近期李湘也成了直播賣房中的一員4月15日晚有700多萬人觀看李湘的直播並秒殺了20套房子業績堪比房似錦從張大奕到薇婭頂流女網紅形成了一種生態五年時間她們上下沉浮書寫各自的傳奇網絡依舊炙熱傳奇仍在繼續一一END一一圖片均來自網絡版權所有禁止私自轉載結語麵對困難挫折挑戰隻要你肯相信自己不斷努力的付出哪怕你現在的人生是從零開始你都可以做得到你的遇事慌亂抱怨一臉苦相不敢扛事兒推脫找借口邏輯不清沒有反饋不拘小節不動腦不走心的舉動都會出賣你陽光沉穩樂觀抗擊打思路清晰勇於奉獻耐得住寂寞不怕犯錯有進步打雞血的每一天會成就連自己都驚訝的未來好了小編今天的文章就到此結束了喜歡我的可以點個關注哦女網紅向粉絲販賣自己大尺度視頻結果